网球肘，听起来这是一个专业又陌生的名词，但这绝非专业运动员才患的“职业病”，而是网球发烧友较为常见的一种运动损伤，有体验的人知道——疼起来可真要命。日前，记者在ATP中国国际挑战赛的赛场旁，遇到广州知名网球推广人许建军，只见他右侧手臂肘关节处打着白色绷带，行动有些不自在，一拿筷子吃饭更是疼得够呛。一问方知，他患上了“网球肘”。
他告诉记者，作为专业球员打球多年也不曾患网球肘，没想到最近网球、高尔夫球双管齐下，胳膊肘吃不消了。很快，他进行了肌肉、韧带的疏导和按摩后，打了一条绷带，对受伤韧带稍加固定，减缓疼痛的同时，部分恢复他的手臂功能。
但由于天气炎热，加上绷带缠绑导致汗水浸透，他的皮肤出现过敏症状，于是这次治疗持续了半天后只好作罢。
运动医学专家认为，网球肘是由于高强度运动后导致的肌肉和韧带损伤，症状表现为：手肘疼痛、行动不便，严重的可能会持续多日，影响日常生活、工作。
伊燕妮毕业于悉尼大学新加坡分校，主修物理治疗专业，她认为，亚博yabo登陆经常参加运动的人，科学锻炼肌肉非常重要。
对于业余网球选手来说，肌肉并没有那么容易受伤，有些人一辈子都不会患网球肘。但从专业角度来看，网球爱好者运动结束后一定要做牵拉运动，对肌肉进行放松。
用一侧手指按压持拍手的食指、中指和无名指，三个手指的韧带都连接到网球肘疼痛部位，手指顶上去如果感到疼痛的话，就是网球肘。
运动结束后马上按摩肌肉、冰敷韧带非常有效，可防止无菌性发炎。平时则采用热敷的方式，加速血液循环，放松肌肉。所以，冷敷和热敷的功能是不同的，要注意适时使用，否则会适得其反。
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